Финская сауна — как ею пользоваться?

Финская сауна, также известная как сухая сауна или финская баня, представляет собой помещение, полностью сделанное из дерева или облицованное деревом, с сиденьями со спинками и каменкой, заполненной камнем . Финская баня отличается от паровой сауны и инфракрасной (инфракрасной) сауны очень высокой температурой (даже 120 градусов Цельсия) и низкой влажностью воздуха (ниже 15%).
Своим названием финские сауны обязаны стране происхождения. В Финляндии традиция принятия термальных ванн для здоровья имеет глубокие корни – такие процедуры используются на Скандинавском полуострове уже более 2000 лет. В настоящее время более 90% финских домов оборудованы сауной, а одной сауной пользуются в среднем четыре жильца. Купить вагонку для сауны можно на сайте по ссылке https://vid-96.ru.

Финская сауна — преимущества

Преимущества использования сухой сауны сложно переоценить. Он прекрасно влияет как на тело, так и на душевное состояние.
Пребывание в финской бане означает, что организм вместе с потом постепенно очищается от токсинов. Такая детоксикация положительно влияет на общее самочувствие и снижает чувство усталости. В то же время повышение температуры тела улучшает кровообращение (сосуды расширяются и сердце бьется быстрее), благодаря чему органы лучше насыщаются кислородом и работают эффективнее.
Посещение финской сауны также ускоряет пищеварение и процесс обмена веществ, что облегчает избавление от лишнего жира, поэтому ее часто рекомендуют людям с избыточным весом (одно посещение финской сауны позволяет сжечь до 300 калорий).

Попеременное воздействие на организм очень высокой (пребывание в сауне) и низкой температуры (немедленно после нее холодный душ) активизирует терморегуляторные процессы и укрепляет иммунитет. Если посещение финской сауны станет вашей рутиной, вы быстро заметите, что стали менее подвержены сезонным инфекциям и хроническим заболеваниям.

Финская сауна также помогает улучшить внешний вид кожи, разблокируя работу сальных желез и регулируя секрецию кожного сала, избыток которого способствует образованию прыщей. Уже через несколько сеансов можно заметить, что кожа становится более сияющей и подтянутой, а также хорошо подготовлена к увлажняющим процедурам.